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SUMMARY:Thai Yoga Massage Seminar mit Nitya
DESCRIPTION:Thai Yoga Massage – Die Kunst der achtsamen Berührung \nErlerne eine 90-minütige Sequenz dieser uralten Heilmethode für tiefe Entspannung und neue Lebensenergie. Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage – einer ganzheitlichen Körperarbeit\, die Akupressur\, passive Dehnungen und intensive Energiearbeit vereint. In diesem dreitägigen Seminar lernst du\, wie du Verspannungen löst\, die Flexibilität verbesserst und deine Mitmenschen in eine tiefe Entspannung führst. Gleichzeitig kommst du als Gebende*r durch die achtsame\, atembasierte Bewegung selbst in einen meditativen\, geerdeten Zustand. \nWir arbeiten auf dem bekleideten Körper auf einem Futon am Boden. Durch das sanfte Bearbeiten der zehn wichtigsten Energielinien profitiert der gesamte Körper:\nAktivierung der Selbstheilungskräfte und Lösen von Energieblockaden\nFörderung der Blutzirkulation und Unterstützung des Lymphsystems\nVerbesserung der Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln\nMentale Ruhe und ein tiefes\, positives Körpergefühl im Zustand der Tiefenentspannung \nDas Besondere\nDu brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Du kannst dich sowohl alleine als auch mit einem Partner oder einer Partnerin anmelden. Wir üben im Wechsel\, sodass du jede Technik direkt selbst anwendest und am eigenen Körper spürst. \n \nDas erwartet dich an diesem Wochenende\n \n🌿 Freitag: Das Fundament (17:00 – 21:00 Uhr)\n17:00 – 17:30 Uhr: Ankommen im Begrüßungskreis & Ablauf des Wochenendes\n17:30 – 18:00 Uhr: Einführung in Theorie und Geschichte der Thai Massage\n18:00 – 18:30 Uhr: Kurze Yogaeinheit\, um den eigenen Körper zu spüren und zu lockern\n18:30 – 19:00 Uhr: Kleine Pause\n19:00 – 21:00 Uhr: Erste Praxis: Massagetechniken für die Füße\, Beine und die Körperrückseite \n✨ Samstag: Die Vertiefung (10:00 – 18:00 Uhr)\n10:00 – 10:30 Uhr: Sanfter Start mit einer kurzen\, aktivierenden Yogaeinheit\n10:30 – 13:30 Uhr: Praxis-Teil 1: Techniken für Beine\, Rücken\, Hüften\, Drehungen und den Bauch\n13:30 – 15:00 Uhr: Große Mittagspause (90 Min.) zum Regenerieren\n15:00 – 18:00 Uhr: Praxis-Teil 2: Techniken für Arme\, Hände\, Schultern\, Kopf\, Nacken und das Gesicht \n🧘 Sonntag: Der Fluss & Integration (10:00 – 14:00 Uhr)\n10:00 – 11:30 Uhr: Geführter Durchgang 1: Die komplette 90-minütige Sequenz fließen lassen\n11:30 – 12:00 Uhr: Kleine Pause\n12:00 – 13:30 Uhr: Geführter Durchgang 2: Die komplette 90-minütige Sequenz fließen lassen\n13:30 – 14:00 Uhr: Herzlicher Abschlusskreis & Übergabe deiner Teilnahmebescheinigung \nÜber deine Seminarleitung: Nitya ist erfahrene freie Yogalehrerin und ganzheitliche Yogatherapeutin. Seit 2019 gibt sie mit Hingabe Thai Yoga Massagen. Ihr Wissen fundiert auf zahlreichen Ausbildungen\, das sie durch stetige Weiterbildung und Austausch lebendig hält. Mit ihrer authentischen\, lebensfreudigen Art wird sie dich Schritt für Schritt anleiten\, begeistern und inspirieren. \nZeit: Freitag 17 – 21 Uhr | Samstag 10 – 18 Uhr | Sonntag 10 – 14 Uhr\nKosten: 359 Euro (inklusive ausführlichem Skript für deine Praxis zu Hause)\nSichere dir deinen Platz: mail@sonnemond-yoga.de | sonnemond-yoga.deIch freue mich auf ein tiefenentspanntes Wochenende mit dir!
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SUMMARY:DU & ICH – PartnerYoga mit Karina Köhler
DESCRIPTION:Wie Yoga – nur mit doppeltem Halt\, doppelter Dehnung und doppeltem Spaß! \nPartneryoga ist nicht nur etwas für Paare? Auch mit deiner besten Freundin\, einem guten Freund oder jemandem aus deiner Familie kannst du Partneryoga erfahren. \nBeim “DU & ICH” Lieblingsmenschen Yogaworkshop\, lasst ihr euch voller Vertrauen auf den anderen ein. Eure Körper unterstützen sich gegenseitig\, um so in tiefere Dehnung und Entspannung zu kommen. Achtsame Intensivmomente lassen eure gemeinsame Zeit zu einem ganz besonderen Erlebnis werden. \nGemeinsam atmen. Gemeinsam bewegen. Gemeinsam wachsen. Gemeinsam spüren. Gemeinsam lachen. Gemeinsam sein. Euch gemeinsame Zeit schenken! \nAnmeldung\nMeldet euch bitte bei mir an\, um euch einen Platz als Paar zu sichern.\n0162-9720694 oder info@karinakoehler.de \nBeitrag: 140€ / Paar \nHi – ich bin Karina – Partnerin\, Mama\, Tochter\, Schwester\, Freundin\, Yogalehrerin\, Bodyworkerin\, Kreative\, Naturliebhaberin\, mal wild\, mal langsam und jeden Tag ein bisschen mehr und weniger von allem. \nIch freu mich sehr auf euch!\nAlles Liebe\, Karina.\n♥☀ \nErfahre hier gern mehr über mich:www.karinakoehler.de oder auf IG: @wild_and_slow
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