Yogakurse

Einzelstunde im Kurs: 60 min 12 € | 90 min 15 €

Gültigkeit 10er-Karte: drei Monate

Alle Kurse sind zertifiziert, d.h. eine Erstattung der Kursgebühren von den Krankenkassen ist möglich.

Kursbeschreibungen

Free Hatha-Yoga (Einsteiger & Geübte) mit Nitya

Diese Yogastunden gestalte ich meist sanft im meditativen Flow, mit viel Intuition und einem Blick aus yogatherapeutischer Sicht. “Ha” heißt Sonne und “Tha” Mond. Im “Sonne-Mond” Yoga bringen wir die Gegensätze in Balance, stellen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen, Entspannungstechniken, Visualisierungen und Meditation (wieder) her. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, die Gedanken können zur Ruhe kommen und ein Gefühl von Wonne/Verbindung stellt sich ein – move your body, relax your mind & feel your soul!

Yoga nach der Geburt mit Nitya

Dieser Kurs beinhaltet Entspannungs- und Bewegungseinheiten für Frauen nach der Geburt. Sanft und meditativ leite ich die Teilnehmerinnen durch Yogaübungen, mit Konzentration auf Beckenboden, Bauchmuskulatur und Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur, sowie Entspannung des Schulter-Nackens. Die Körper- und Atemwahrnehmung wird gefördert, der Körper wird gedehnt und gekräftigt und die Gedanken werden zur Ruhe gebracht. Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter mit/ohne ihren Babies.

Kinderyoga mit Nitya

Dieser Kinderyoga-Kurs ist für alle Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren geeignet. Ein wesentlicher Unterschied zum Yoga für Erwachsene liegt im Stundenaufbau und in der Vermittlung. Die Kinder werden auf spielerische und fantasievolle Weise in die Welt des Yoga eingeführt. Sie lieben es, sich wie „Wackelpudding“ zu schütteln, wie Bienen zu summen, wie ein Löwe zu brüllen und Bewegungsgeschichten zu hören und sich dabei in Tiere (Yogaübungen) zu verwandeln.
Beim Yoga für Kinder geht es nicht um Leistung, es gibt keine Sieger und Verlierer, dafür aber viel Spaß und Freude!

Yoga für Jugendliche mit Nitya

Dieser Yogakurs richtet sich an alle Jugendlichen im Alter von 13 bis 18 Jahren.
Yoga bietet dir eine Möglichkeit, Alltagssorgen und Schulstress hinter dir zu lassen und mal ganz bei dir zu sein. Du erlernst Yogaübungen, um deinen Körper kräftig und beweglich zu halten. Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Entspannungstechniken helfen dir, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Yogaübungen unterstützen dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu erlangen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Es gibt Raum für Austausch, aktuelle Themen und Wünsche werden mit einbezogen. Die Yogastunde gestaltet sich wertfrei, es geht nicht um Leistung oder Konkurrenzdenken.

Yoga für Senioren auf dem Stuhl mit Nitya

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch im höheren Alter ist Yoga ein wunderbarer Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden. Im Yoga für Senioren trainieren wir die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl, dehnen und kräftigen den Körper und machen die Gelenke beweglich. Steifheit wird entgegengewirkt, Schmerzen können gelindert werden. Mit Entspannungsmethoden werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und mit Atemtechniken lassen wir die Energien fließen. Mit Yoga gewinnen Sie Lebensqualität und mit der Gruppe neue Bekanntschaften.

Yoga Einsteiger mit Ramadhuta

coming soon

Yoga Mittelstufe mit Ramadhuta

coming soon

Morning Yoga mit Ramadhuta

coming soon

Business Yoga mit Ramadhuta

coming soon

Yoga & Coffee mit Durga Devi Eva Cello

Starte deinen Tag mit Evas “Yoga & Coffee”, eine Verbindung zwischen 90 min Hatha Yoga Praxis und anschließender Kaffeezeremonie. Als erfahrene Kaffeespezialistin, bietet Eva euch ihren mit Mantren energetisch aufgeladenen “Trinity Coffee” an.

Yoga & Klang mit Carina

Mit dieser Yogapraxis kannst du eine Auszeit nehmen vom Alltag und in deine Kraft kommen. So kannst du die Energie, die in dir steckt, frei lassen. Du musst dafür keine großen Sprünge machen. Stetig kleine Erfolge lassen dein Selbstvertrauen wachsen. Der Fokus liegt dabei auf den eigenen Empfindungen und Emotionen. Die Klänge der Musik lassen dich abtauchen in deinen inneren Raum. Die Yogapraxis fördert ein Regenerieren auf allen Ebenen mit Übungen die Freude bereiten.

Schwangeren Yoga mit Carina

Für eine entspannte Schwangerschaft nimm dir Zeit für diese Praxis. Sie baut auf deiner weiblichen Intuition auf und bringt dich so in Harmonie mit dir und deinem Baby. Der Körper wird gekräftigt und sanft gedehnt. Dies führt zu Selbstvertrauen, mehr Wohlbefinden und weniger Stress für dich und dein Baby.

Golden Age Yoga 50+ mit Carina

Mit dieser Yogapraxis erreichst du auch im dritten Lebensalter einen beweglichen gesunden Körper. Diese Praxis ist optimal ausbalanciert durch Kräftigung und Ruhe. Sie trainiert unter anderem das Gleichgewicht, die Sehkraft der Augen, eine richtige Atmung, die den Körper und die Organe mit genügend Sauerstoff versorgt. Für fitte Senioren und Senioren mit leichten Einschränkungen.

Yoga Auszeit mit Marenka

coming soon

Yin- und Faszienyoga mit Marenka

coming soon

Yoga Morning Flow mit Ilka

Hatha Yoga – als Weg zur Einheit von Körper Geist und Seele.
Ich führe Dich kraftvoll & meditativ durch verschiedene fließende Yogasequenzen. Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken zu einer besseren Körperwahrnehmung runden diese Yogaeinheit ab. Getragen von Deiner Atmung gehst Du anschließend entspannt & kraftvoll in den Tag. Ich gebe Dir mit Yoga ein besonderes Werkzeug an die Hand welches Dich auch im hektischen Alltag in Deine Mitte zurückbringen kann. Nebenbei löst Du Verspannungen und verbesserst Deine Vitalkapazität um so entspannter, selbstbewusster, fröhlicher und freier durchs Leben zu gehen. Nur Mut – Yoga macht Spaß!
“Alles ist schwierig – bevor es leicht wird” Moslik Saadi

Wake Up ! Belebt in den Tag mit Tilman Freeman

An diesem Morgen laden wir zusammen die Lebendigkeit in unseren Körper ein. Dieser Kurs bietet Dir eine erfrischende Kombination aus dem Feld des Chi-Gong (stabilisierend), Kalarippayat (kräftigend) & Embodiment (authentisch). Schön das Du da bist! Vertiefe Deine Atmung und wecke Dich auf. Bringe Deine Zellen bewusst zum Schwingen und bewege Dich frei im Raum. Durch dehnen, schütteln und strecken erzeugen Wir einen inneren Flow-Zustand und übertragen diesen auch in die Welt. Setze hiermit einen freudvollen Impuls und starte mit Genuss in Deinen Tag.

Hatha Yoga Flow mit Tilman Freeman

Du möchtest dich ganz bewusst deinem Körper widmen, deinen Geist zur Ruhe bringen und die Verbindung zum eigenen Wesenskern tiefer ergründen?
Willkommen bei deiner spirituellen, gefühlsbetonten Yoga-Praxis, gegründet in der Tradition von Swami Gitananda (ICYER). Dieser Kurs vereint die Qualitäten von Dynamik und Flexibilität mit deiner Präsenz im Hier & Jetzt. Folge dem universellen Atem und kehre nach innen ein zum Ursprung deiner Kraft. Heute machen wir gemeinsam eine individuelle Erfahrung auf unserem Yogaweg. Finde dich wieder in deinem stärkenden Fluss von achtsamen Bewegungen. Entfalte hierbei deine wahre Natur und nimm sie mit in dein persönliches Leben.
Geeignet für alle Stufen.

“Setze heute den Samen für das was dir wirklich am Herzen liegt… und verwirkliche dein essentielles Menschsein.”