Somatic Yoga ist ein Beachten, Lauschen, Gewahrsein, Achtsam sein darauf, was dein Körper dir erzählt und wie du mit ihm gemeinsam den Bewegungsimpulsen folgen kannst. Es beginnt damit, deinen Körper wahrzunehmen. Das ist die erste große
Aufgabe. Wenn du in dieser sensitiven Beobachtung bist, kann es sein, dass der Geist unruhig wird, vielleicht entsteht Langeweile. Da beginnt es – lass den Geist zur Ruhe kommen und schenke die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit deinem Körper. Spüre hin um zu erfahren, was er dir gerade sagen möchte. Wie geht es ihm? Wie fühlt er sich an? Kannst du ihn wirklich spüren? Du bist eingeladen, deinem Körper und damit dir Beachtung zu schenken.

2010 hatte Lene ihre erste Begegnung mit Yoga und diese Erfahrung hat ihr Leben absolut bereichert. Für sie ist Yoga „eine LebensArt – die Kunst, mit sich und der Umwelt im Einklang zu sein“. Seit 2018 unterrichtet Lene vorwiegend Hatha und Somatic Yoga, wobei sie Elemente aus dem Body Mind Centering und anderer Körperarbeit einfließen lässt.

Mit ihrer herzlichen und offenen Art kreiert sie in ihren Stunden einen Raum, in dem Yoga auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren werden kann. Eine geführte Asana Praxis unterstützt den/die Schüler:in dabei, sich wahrzunehmen, zu erforschen und zu spüren, um an der eigenen Erfahrung wachsen zu können.

Anmeldung & Infos: www.annelenfischer.de
Energieausgleich: 65 € / Frühbucher bis 15.9.2024 für 60 €